尿路結石(尿道結石)
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尿路結石(尿道結石)の予防

尿路結石の予防

 

尿路結石の予防について紹介します。尿路結石の予防は普段の生活の中で気をつけていれば十分予防できると言われています。尿路結石の予防のために普段気をつけないといけないことは、まずは水分を沢山摂取するようにしましょう。夜に尿路結石は作られやすいといわれていますから、出来るだけ夜に水を飲めば尿路結石の予防になるといわれています。


それからカルシウムを沢山摂取して脂肪を少なめにする食生活に変えていくことで尿路結石の予防になります。それと塩分や砂糖も少な目の薄味の食生活がいいですね。そして規則正しい生活を送ることも大切です。とくに夜ご飯は大切で、夜に食べた物の成分が尿の中に出て、それが尿路結石の元になるとも言われていますから、尿路結石を予防するためにも注意しないといけませんね。


尿路結石を予防することって意外と毎日の生活の中で気をつければ何とかなりそうですよね。とにかく食生活と規則正しい生活を基本にして毎日の生活を送っていれば自然に尿路結石の予防になるのではないでしょうか。


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